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我们平常用的护肤产品一般都有保湿美白的作用，起外调作用。却很难做到内调。比如促进血液循环。而我们个人的肤质实质上需要内外调理才能真正变好哦~

如何护肤之内调

方法一：泡澡时敷面膜

皮肤是身体的一部分，多喝热姜茶是借助身体暖和脸蛋的第一步。接着，洗澡时不要放过任何敷面膜的机会，毛孔在缩张之间就能促进血液循环。需注意的是，高温易使水分流失，因此在洗完澡后要赶紧搽上滋润的护肤产品。

方法二：每天轻拍脸蛋100下

麦当娜就是用这个方法让脸变红润的。可不是跟你开玩笑，我的很多朋友就是这样，她现在连腮红都不用画了！

方法三：补充造血食品

脸色苍白是由于血红素不足，在均蘅饮食的前提下补充造血食物，你就可以恢复红润脸色。你应多捏取坚果、动物内脏、深色蔬菜、葡萄干等，而维生素B6、B12也有利于造血。

方法四：在护肤产品中加入精油

可促进血液循环的精油有十几种，其中天竺葵、柠檬最有效，在乳液中加入1~2滴精油，要比直接用促进循环的护肤产品还要有效。

方法五：少吃生冷食物

从中医的观点来看，脾胃虚的人脸色容易显苍白。如果你一吃饱就感觉胃撑或者头昏脑胀，那就是脾胃虚了，一定要注意保养。可使身体温暖的药材有山药、莲子、黄芩、当归、老姜等。不过，你在买药前一定要先咨询中医师，以避免出错！

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